選択肢と自由度②

心の健康を考える時にも同じことがいえます。
「これしかない」「こうあるべき」といった言葉をクライアント様から聞くことがありますが、この言葉も選択肢を
無くし心の自由度を無くしてしまい、思考をストップさせてしまいます。
「私は専業主婦で夫から養ってもらっているんだから…」「仕事は嫌な事が多いけどこれも当たり前だからがまんしよう」
本当にそれしかないのでしょうか？少し当りまえだと思っていた「これしかない」「こうあるべき」から少し離れてみて
もっと楽しく理にかなった自分らしい生き方を探すと、もっと良い選択肢が見つかり心の自由度が広がるのでは
ないでしょうか。
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