もう一人の自分②
簡単にいうと、しなきゃいけないのが意志、したいことだけしたいのが欲求ということです。
毎日、したいことだけしたい欲求をおさえ我慢させるのが意志ということになります。
一時的に頭で、こうしなくてはならないと理論的に考え欲求を我慢させることはできますが
これを長い間ずっと続けているとストレスの原因にもなり、心が疲れてしまい
心が健康ではない状態になってしまいます。
つまり、嫌なことやりたくないことを意志の力によっておさえ続けることは心にとってストレスに
なるということ。
これは単純に嫌なことから逃げるということではなく、心（無意識）にはその人の心の深い部分が
欲している欲求というものがあり、人それぞれに様々な欲求があるということなのです。
人によって好きなこと嫌いなこと、楽しいこと楽しくないこと、不安なこと安心なことは違います。
この心の深い部分である「もう一人の自分」の欲求に気づいてあげることができたら。
自分の心とはいったいとういうものなのか？
何をしてあげれば喜んでくれるのか？
何に気づいてあげればもっと楽になれるのか？
これをサイコリリース療法ではクライアント様と一緒になって探し、アドバイスし全力で応援しています。